Mit Atmung aus dem Tief
Der Herbst bringt kürzere Tage und damit weniger Sonnenlicht – für viele Menschen werden nicht nur die Tage dunkler, sondern…
Ins Alter tanzen
Tanzen hält geistig und körperlich fit – man kann gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen genauso wie gegen Demenz antanzen und Spaß dabei haben….
Depressionsrisiko senken mit Sport
Bereits ein bis zwei Stunden Bewegung pro Woche reichen offenbar aus, um das Erkrankungsrisiko um mehr als 40 % zu…
Musik als Nahrung für Hirn und Herz
Musik stimuliert unsere Gehirnaktivitäten, beeinflusst unseren Hormonhaushalt. Schon Singen kann enorme Prozesse auslösen. Schauplatz Senioreneinrichtung. Ein Singkreis. Eine Demenzkranke, die…
Die Kraft des Sommers im Hafer
Besonders bekömmlich und leicht verdaulich ist der Hafer in Form von Haferflocken, die sich schon als Säuglings- und Kleinkinderkost eignen….
Zurück zu den Wurzeln
Umfragen zeigen, dass immer mehr Menschen unter Zeitdruck leiden und die ständige Erreichbarkeit als problematisch empfinden. Der Weg führt zurück…
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